Пилатес - комплекс гимнастических упражнений, направленный на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, для общего оздоровления организма.

Я провела эксперимент, который доказал мои предположения о том, что Пилатес является эффективным средством развития гибкости и всего тела в целом, а так же является интересной современной оздоровительной методикой. Подробнее вы можете узнать, скачав файл.